Muita Viagem Viagens baratas – 2024
Já fui comissário de voo e fiz muitas viagens de avião, sei que o ar do interior do avião não é nada agradável. Na viagem de avião, a pressurização e o sistema de renovação do ar deixa a umidade abaixo de 10%. E, muitas vezes, a umidade dentro da cabine de passageiros durante a viagem de cruzeiro pode ficar abaixo dos 5%.
Para ajudar você fazer a melhor viagem de avião da sua vida, reunimos neste artigo informações e dicas sobre a saúde do viajante. Ou seja, o que fazer em caso de rinite alérgica, como evitar dor de ouvido em viagens aéreas, evitar o inchaço, Síndrome da Classe Econômica, além de dicas para não sentir náuseas e enjoos durante o voo. Viajar de avião é muito bom, mas se liga nas dicas!
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Viagem de avião – dicas
Voos longos
A situação de um voo de longa duração, voos noturnos, paradas e conexões longas, são outros agravantes para o corpo humano que vale a pena tomar alguns cuidados e seguir algumas dicas.
Nariz, boca, olhos, ouvidos e garganta são os mais afetados com o ressecamento do ar do interior do avião. Muitas escalas e despressurização da cabine facilitam o inchaço e a dor nas extremidades e articulações.
Contudo, há alguns cuidados antes da viagem que ajudam a você ter um voo mais tranquilo e manter o bem-estar durante toda a viagem, sem sofrer também os efeitos da jet lag
Alerta para quem tem rinite e vai viajar de avião
Quem tem problemas alérgicos (como rinite) durante o voo, acaba tendo nariz e a garganta com incômodos. Até espirros, tosse e coriza. A dica é beber bastante líquido (principalmente água). E, claro, evitar bebidas alcoólicas.
Aliás, a baixa umidade do ar dentro do avião resseca as vias respiratórias e facilita infecções. Lave sempre a mão, se possível, tome vitaminas C e complexo B uma semana antes da viagem.
Evite dor de ouvido, não viaje resfriado
O principal problema enfrentado por quem tem problema de desvios de septo e apneia, podem sofrer os efeitos das variações bruscas de pressão durante a decolagem ou aterrissagem do avião. Sendo assim, a dica para prevenir é tapar o nariz e tentar engolir sem respirar.
Nesse sentido, tente também respirar profundamente e segurar o ar por 2 segundos. Mascar bala ou chiclete, bocejar, engolir saliva ou beber líquido também diminui o incomodo.
É preciso estar preparado para o inesperado. Você pode sofrer menos com turbulências. O equilíbrio do corpo também é afetado por turbulências. O ouvido sofre os efeitos negativos e desequilibram a pessoa. Uma dica é escolher os assentos da asa para frente do avião, pois sacodem menos. Evite os últimos assentos.
O sangue e o corpo sentem a viagem aérea
A baixa pressão atmosférica da cabine do avião diminuem a circulação sanguínea, a consequência são inchaços causados quando o sangue coagula e entope as veias (tromboses). Viajantes assíduos e tripulantes sentem mais os efeitos.
Dica para as mulheres: O anticoncepcional ajuda no inchaço. Casos na família de trombose devem caminhar no corredor do avião e fazer alongamentos em voos acima de uma hora. Ande 15 minutos de hora em hora.
Viagem de avião – cuidados
Síndrome da Classe Econômica
O passageiro ao ficar muito tempo sentado por muito tempo sofre com a circulação sanguínea. Esta fica mais lenta, aumentando a pressão venosa nas pernas acaba formando coágulos. Este problema é agravado pela falta de espaço e o desconforto da classe econômica, especialmente em viagens longas e o passageiro permanecer sentado durante muitas horas.
As pernas e os pés incham. Pessoas com varizes, insuficiência cardíaca ou tendência a apresentar inchaços (edemas) devem ficar atentas. Assim, usar uma meia de compressão pode ajudar!
— Como remarcar ou alterar a data de uma viagem de avião
Nas nuvens, cuidados com enjoos e a ansiedade!
Algo que acontece muito dentro do avião são problemas de náuseas e enjoos. Há quem já tenha certa fobia e já entra no avião passando mal. O sujeito acaba de entrar no avião e já pede remédio para dormir! Cuidado, consulte sempre o seu médico.
Agora, enjoos por conta do deslocamento da aeronave é comum. Suor frio e tonturas são os sintomas. Portanto, a dica é escolher o melhor lugar do avião para evitar balanços: a asa e até 6 fileiras à frente! Sendo assim, evite ler, bebidas alcoólicas e alimentos com cafeína. Uma bolachinha de água e sal daquelas tipo pocket é legal ter na mala de mão.
Para os ansiosos da pós modernidade, que suam frio, ter medo de avião, taquicardia, falta de ar e desmaios, pode acontecer. Assim, a dica é conversar. Puxe papo com o seu vizinho de assento, ou então converse com um comissário de bordo sem ser muito inconveniente.
Ou seja, procure se distrair dentro do avião com os videos de entretenimento. Ouça músicas relaxantes e tenha com você um tapa olho para dormir. Uma coberta também ajuda no cochilo.
Por fim, uma outra dica para quem vai atravessar fuso horário é com o sono. O sol ajuda o cérebro e o corpo a se ajustar. Caso atravesse fusos à leste, evite chegar pela manhã, tentando pegar o sol da tarde . Caso faça uma viagem à oeste, fique o máximo possível no sol.
Primeira viagem de avião
Não deixe de ler o que já escrevemos sobre como se preparar passo a passo para a primeira viagem de avião, com dicas sobre como se comportar antes de embarcar no avião. Fique atento, e chegue sempre com duas horas de antecedência para voo nacional e três horas para viagem internacional (reserve um tempinho para gastar no duty free shop).
Por fim, uma dica legal é saber mais sobre as doenças e epidemias que você deve se prevenir antes de viajar para alguns destinos. Vale dar uma lida no post sobre visto para Tailândia e a vacina para febre amarela – necessária para entrar em muitos países da América do Sul, Ásia e Oceania.
